Нельзя исключить работу по уменьшению стресса и просто лечить себя таблетками. Ведь именно психика в первую очередь формирует ваше здоровье.
Каждое событие которое было эмоционально окрашено в стрессе в результате отражается на ♦️уровне психики
Тревога, страх, ужас, безысходность, беспомощность и пр.
♦️И на уровне тела
Тахикардия, скачки давления, усиление выработки стрессовых гормонов, усиление потоотделения и пр.
➡️В комплексе это составляет основу стрессовой эмоциональной памяти.
➡️И это является основой для научения тела реагировать определённым образом в аналогичных событиях.
➡️И это может являться запускающим событием для возникновения болезни.
Находясь в хроническом стрессе у человека часто появляются еще и дезадаптивные способы, которые помогают ему справиться этим напряжением
🔸Алкоголизации
🔸наркотизация
🔸суицидальное поведение
🔸игромания
🔸булимия и др.
И конечно эти способы продолжают ещё большее влияние на тело и усугубляют ситуацию.
А болезни на фоне стресса начинают проявляться по мере накопления эмоциональной стрессовой памяти.
Также доказано, что человек находящийся в хроническом психоэмоциональном стрессе стареет быстрее с точки зрения биологии.
Лечиться медикаментозно?
или находить причину болезни в своей жизни?
Можно по разному. Ни один из методов движения к здоровью нельзя исключать.
Но эффективность выше при сочетании с психотерапией👌
